我的新护脸用品

     FANCL,相信很多人都熟悉这个产品,它是全自然,没酒精没防腐剂的产品。

用了一个星期,现在常长粉刺与黑头的脸好多了,鼻子两旁常有的白色粉刺都少了,感觉很不错。

   产品只能存放一个月,最多能用两个月,因没防腐剂。

烦恼

     这几天有点烦,睡不好,得靠药物才能睡。

因再过一个星期就地上早班了,早班生活很烦,太多闲杂人等监视我们的每个动作。

除了做工还得做戏,就算工做完还得演到自己很多东西做。

三天两头来个大吵,一天半天来个大闹,搞到人心惶惶,就算没做错还是得给人讲有错,这种无形的压力让我吃不消。

每天晚上睡觉都很怕黎明的到来,怕去上班时每天都得面对那些无聊的是,这就是忧郁症了。(想太多)

     现在处在一个大家庭里做工,每个人都有自己的解压方法,有些人就会突然高歌,有些会突然骂人(问候人家母亲),也有的乱骂(也不知他们骂什么),就是没完没了的,要集中精神做些紧急的东西,他们就会来个大吵大闹的,很不烦人,压力啊。

我们以前只两组人在一个房间做工,都很自动不去干扰别人,最多讲两三句笑话就停,现在呢,嘿~

就是很烦人啦。

   当面讲当事人嘛,她就说自己笨,这是解压的方法,但别人呢?就不会为别人着想咯。她们人虽好,但还是缺点一萝萝。晕!

     要求老大给我多两个月在晚班(本来就是我的turn,且晚班就小猫几只,不会吵人),她说不行,公司有调动人手的方案,现在等待时间罢了,经理把我们组里的两个男丁给规划去生产部门,而我是组里职位较高的应该做的东西比别人多,把我保留在她管制的范围里协助她,一切等过了12月再说;她说了好多,也让我心安定些许,至少胸口没那么紧了,但还是睡不着。

 

18/06/2010

     12.06.2010~16.06.2010回了芙蓉老家来个写意字之旅,开心。

另外还带点担心,怕回老家后肯定会胖起来,吃了四天老妈子煮的家常菜嘛,且老妈还裹了粽子。

     但我真的很想吃很多老妈煮的东西,可肚皮就是装不下那么多,就连以前常吃的宵夜也吃不下了。还好这回回去体重没增加,还保持原来回前的重量。安心了。

     我们回老家都常去shopping , shopping , shopping的,这次回就去了seremban musium , 没东西看的,有点阴森的感觉,怕怕!

07/06/10

郁闷呀,电脑坏了,没得上网。。。。。

更加郁闷是体重反弹了,都因自己贪吃,过了进食时间还吃东西。

现在想再重新开始就很难了。啊!

反弹了近1.5kg啊。

现在都以全麦面包蔬菜为主食,较少吃饭类。希望能回到之前的体重。

加油!

15/05/2010

     近来都常在晚上偷吃东西,明明知道那是会把我的减肥计划破坏,就是无法控制自己。

     体重就下得较慢了,前两天睡晚了,精神很累,去上班都感觉快垮掉,抵抗力也减低了,很快感冒跟着来了,还好之前的感冒药没吃完,这回用得上场了,哈哈哈。。。

     昨天去看了医生,顺便验了血压,算是正常,我要求医生帮我做血液检查,他建议下星期再去,抽血前要介口,还得停食十二小时,且一个星期不能吃高胆固醇高热量高糖分的东西。

     只好下星期六再去抽血验了。

      现在体重会在两到三星期之间减少0.5~2.0kg,成绩还算不错啦,希望减的健康就好。

      现在还有样头疼的东西,就是以前买的裤子现在得钉安全钉了(Safety pin )

     但还是很开心,离目标越来越近了,哈哈哈哈。。。。

加油!!!!

01/05/2010

     近来天气时好时坏,让人吃不消啊。。。。

食欲都往冷的东西去了,但无论如何我都得忍,不能心动,一旦吃/喝了冷的东西就会觉得容易饿。

     前些日子体重一直不降,现在又降了1.5Kg啦,哈哈哈,开心。。。。。

     今天去了友人的“入伙”派对,他安排了自助餐,开心!心好想吃多多东西,可胃可装不进那么多,只吃了点炒饭蘑菇,喝了半杯饮料就撑的心脏那里去了,晕。。。

     再过两个星期有位同事“回家吃老米”,我们要为她搞个farewell dinner,在sakura自助餐馆那里搞,看来我是不用报名了,反正去了也亏本,嘿。。。。。。

     她也在应用“香蕉早餐减肥法”,不要半途而废,希望她也能成功减去多出来的肥胖。

28/04/2010

     近来都很贪吃,晚上很迟了还把食物往嘴里塞,搞到早餐都不想吃。

且体重一直维持同样的没降,很担心会放弃减肥的目标。

     今天开始8点过后不再吃东西了,喝多点水,就不是那么想吃东西了。

12/04/2010

     在家休息了两天(Weekend),迟起迟睡,连早餐午餐晚餐都吃得迟,今天量了体重,恩!比起两天前少了0.7kg,开心。

     就是少吃油炸的,选择汤食,及多喝水,多吃水果,(但要均衡)很快就能见到效果了。

     各位要减肥的朋友们,加油咯。希望你们也能成功。

10/04/2010

     今天心血来潮量了体重,哈!比起四天前少了0.6kg了,开心。

近来好像只要吃了三四口食物就觉得饱了,但自己又贪心买了很多东西吃,以为能吃得下,但最后还是浪费了。

有时会觉得有否又得了厌食症,以前曾经得过,那时早发现吃了药就好了,搞到后来有了暴食症,应该不后那么“好彩”的啦,

如果不是我就常中马票了。(可本人是不买马票的,要中也难,哈哈哈哈)

6/4/2010

     回老家扫墓,好开心,全家出动。

    这回回家也蛮害怕会吃得太多而体重会上升,因此尽量不吃肉类(但老妈煮的鸡肉太好吃了,而且还叫老妈煮五花肉,一天就搞定了),哈哈哈。。。。

     回到住家马上量体重,还好还好,没升反降,虽只是0.1kg,还是很开心。

     得再接再厉咯。

     回老家陪老接姐去看医生,连医生都看得出我比以前瘦了,而且跟他谈起我减肥的方法,他也赞成,而给了我些建议。(这药房是坐落在tampele road的苏药房苏医生)

     回老家后第一件事就是去吃巴刹的牛腩面,好吃。。。。

27/3/2010

    晚上跟同事们有个烧烤会,虽人少但还算开心,我负责厨司的工作,他们就负责吃,因是自己烤的看了就饱啦,不用吃,所以就不担心吃太多了,哈哈哈。

     今天破列一次过了八点还吃东西,且还喝可乐,因没买到矿泉水。

     因怕晚上会吃多肉类,午餐就吃蔬菜沙拉+水煮热狗一条半。还蛮耐饱哦。

      早上量了体重,成绩让我开心,少了两公斤。加油,我行的!

23/3/2010

     很开心,在测量体重无法得到好成绩当儿,我试穿了以前买下又穿不下的衣服,哈!竟然还会有鬆的余位。

下次我就多几件衣服可以穿了。

     昨晚先生帮我准备今天的午餐,炒了一大盘菜和蘑菇,今天吃得好开心哦。给同事们试吃,她们都问我家里是不是没盐啊,都没味道的,但我觉得很好啊,不很咸,蔬菜本来就带点甜味的嘛。

   晚餐去吃了KFC的沙拉菜,好饱。回家还吃了家婆为家人准备的晚餐。(马来风光)这次她煮的不是很咸,好吃。

只吃了两小口。打包,明天当午餐吃。

21/03/2010

     从06/03/2010我开始了“香蕉早餐减肥法”(http://cn.asabanana.net/)后,觉得胃口大不如前,

只要是吃正餐后都觉得像吐(可能是吃得太饱了),每次都感觉太饱。

     早餐6.30吃三到四条香蕉,再喝些水,肚子就很饱了,9.30am再吃些糕点(选择糖分低的),加上一杯少糖咖啡。

且现在不是那么喜欢喝咖啡,自从开始“香蕉早餐减肥法”后,连口味也改变了,较喜欢喝白开水,觉得它很甜,就是想喝。

     午餐照常吃,我都选择汤或菜较多之类的东西吃。每次汤给我喝光了,饭就咽不下了,很浪费吧,哈哈哈哈。

晚餐在公司解决的话我也是喝鱼汤和少许米饭,每天晚餐都在6.30pm~7.00pm,一定要8.00pm前吃,

如果没法再8.00pm前吃就选择吃6分饱就好了。

     开始时体重有明显的下降,但这几天就停止下降,可能是在包和时期吧,要再加油咯。

下星期午餐或晚餐改吃蔬菜沙拉,不加沙拉油,加上一条水煮香肠。(很好吃的,KFC也有卖,但它卖的是放炸的鸡肉)

所以我就自己在家动手做,经济又实惠,哈哈哈。。。。。

累,烦

New look


新年咯,把头发给搞了搞!
应该还好吧。

NEFFUL 健康物语

很多人都懂"负离子"这玩意儿,它来自大自然,如果能将它"负离子"穿在身上,就等余把大自然带在身边了,
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泡汤咯

我的减肥计划泡汤了,自从旅游回来就吃不停,搞到现在胖回来了,晕!

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